走出对骨刺认识的误区

莛裔翼曾譬走出对骨刺认识的凰刺也叫骨质增生，是骨骼发生退闩行性改变的一种病症．表现为骨骼在生长、发育及其完成功能过程中，某些部分失去正常形态，是中老年人常见病、疑难病。其多发生在脊柱和关节处．增生骨刺压迫神经肌肉产生肿胀、麻木、疼痛等症状．颈、腰椎骨质增生还因压迫颈动脉、椎动脉、神经系统而导致头晕、头痛、耳鸣、恶心、呕吐、四肢无力等症状。严重者可导致中风、偏瘫、肌肉萎缩、大小便失禁等，甚至会带来生命危险等严重后果。但日常生活中．许多人对这种常见病症的认识是有偏差的。存在着诸多误区，加强对骨刺的认识，对人们防病、治病是大有好处的。1．对骨刺认识的误区(1)“骨刺是疾病”。相当多的人认为．骨刺是疾病，其实骨刺并不是疾病，而是一种正常的生理现象，几乎每个人都要长骨刺，女性稍早，一般在40岁以后就开始出现，而男性一般在50岁以后长骨刺。这是一个人体老化的过程。(2)“并非所有人到老都会长骨刺”。其实，所有的人到老都会长骨刺。随着人体的衰老，骨钙的丢失慢慢开始大于吸收，骨头的承受力开始减弱，在骨髂力量较弱的地方长出“多余”的圉肇骨头，也就是骨刺。长骨刺是人体自我保护的结果．但是有时候骨刺周围的软组织如韧带等，不适应骨刺的出现，人就会不舒服。感觉到疼，或是产生炎症。(3)“长了骨刺不需要锻炼”。随着人体的衰老．骨质逐渐发生退变。大多数中老年人都有程度不同的骨刺滋生。但像缝衣针一样又尖又长的骨刺十分罕见，绝大部分骨刺只不过是骨质稍稍有点突起，就像电路板上的焊点一样，一般并不引起疼痛。骨刺引起，的颈、腰、膝、足的疼痛一般是慢性的，时轻时重。其原因常常并不是因骨刺本身．而是由于骨刺刺激了周围的软组织．引起软组织的炎症和肿胀造成的。为了保持脊柱、膝、踝关节的灵活性．减少骨刺对周围软组织的干扰，适当地进行体育活动是非常必要的。而且．运动还可以使骨刺周围的软组织尽快适应骨刺的局部刺激，从而减少机体的不适和疼痛。因此，长骨刺以后的体育锻炼不仅可行，而且是必要的。不过．骨刺患者的体育锻炼不宜剧烈，做操、打太极拳、慢跑、骑自行车、游泳等活动较适宜。运动量的大小因人而异．以运动后关节的疼痛和肿胀不加重为度。若关节疼痛则应休息几天，待症状减轻后再进行锻炼。韦子祥(安徽临泉县裕达农业公司)：供甜叶菊、特大糖高粱、旱半夏。电话0558—、。

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