北京古楼疑难病研究院李文海医生：运动对心脑

心脑血管疾病是常见的严重疾病，主要就是心脏血管和脑部血管疾病的统称，常常是由于各种慢性疾病引发的。各种心脑血管疾病，除了要预防急性发作时带来的风险以外，还需要长期进行控制，才能保证身体健康，这就需要进行一定量的运动，来帮助心脑血管疾病恢复。

运动对心脑血管疾病有什么帮助?

1、降低体重

即运动可以降低自己的体重，有效改善肥胖症状，肥胖对于心脑血管疾病的人群来说是非常危险的，因为这是引发心脑血管问题的主要因素之一。长期肥胖的人群除了可能患有高脂血症以外，还会加大循环系统的负担，所以也就容易引发心脑血管疾病。进行运动能够有效的分解脂肪并且帮助脂肪代谢也就可以缓解肥胖带来的问题。

2、控制慢性病

运动还可以很好的控制慢性疾病，因为进行运动的时候可以促进身体的循环系统和代谢系统功能，而常见的三高也就是典型的代谢性疾病，可以通过运动来有效进行控制。当血糖血压以及血脂得到有效控制的时候，也就有效的降低了心脑血管疾病发作的风险。

3、改善心肺功能

心血管疾病的发作很大程度上与心脏功能有一定关系，这主要也就是，在出现血栓或者是局部血管病变的时候，心脏功能受到影响导致的。所以进行锻炼改善心肺功能之后，也就有助于帮助心脏恢复正常的功能运作，并且缓解心血管疾病带来的影响。

4、帮助患者恢复良好的心态

进行运动有利于提高患者的自信心以及良好的情绪，因为运动的时候人体会自动分泌多巴胺，这样有助于进行情绪的调节，情绪得到调节后，身体内分泌正常，也就不容易受到疾病的影响。有一部分心脑血管疾病在病情比较严重的时候，情绪是非常不稳定的，这样也就影响到对疾病的治疗，并且后遗症还会持续加重，控制情绪也就能够有效的进行康复治疗。

5、降低复发的概率

心脑血管疾病在得到控制后也是有一定概率复发的，因为受到外界因素的影响，引发心脑血管疾病的问题依然存在，这样也就导致疾病发作。精神运动的时候，可以从多个方面来去除致病因素，就比如原发疾病以及血液循环等不同的方面，这样也就可以有效降低疾病复发的可能性。

6、预防身体损伤问题

在心血管疾病发作之后，身体中存在着血管问题，就比如血栓是还会引起其他疾病的，所以还需要患者进行相应的锻炼，来提高身体素质。就比如，力量训练可以有效的改善骨质疏松或者是可能出现的肌肉萎缩问题，还能针对血栓可能引起的局部血液循环障碍进行调解。

各种运动对于心脑血管患者都有很大的好处，但是运动的时候要注意自己的方法和风险。患者如果能够全面的看待运动，并且有效的坚持，这样才能保持身体健康预防心脑血管疾病。

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